Девочки! Скидую своё ПП- может кому то пригодится 😉. Важно соблюдать режим- напишу свой, каждая может ориентировочно подстроить под себя. Подъём 8:00; 1 завтрак 9:00; перекус 11:30; обед 13:30-14:00; полдник 16:30; первый ужин 19:00-19:30; второй ужин 22:00-22:30. Продолжение фото в комментариях