Моя перезагрузка 💆🏽 ♀ от двух шилопопиков 😁

Дааа!!!)))

Спасибо🤗

@victoria_888, можете пожалуйста порекомендовать кого-нибудь из тренеров там? Мой тренер ушел, хочу с кем-нибудь начать, но не могу решиться)) фигура у вас просто 🔥 вы огромная молодец! С двумя детками так выглядите😍

да, конечно. Я занимаюсь с Высочанским Михаилом. Мне очень нравится его современный подход к тренировкам. Можете у меня в ИГ посмотреть пример нашей тренировки.

Спасибо за добрые, приятные слова!🤗

спасибо большое, посмотрю!:)))

Из инвентаря резинки и утяжелители с гантелями)

На самом деле, у меня уже давно наработанные тренировки. Я иногда их меняю, тогда подсматриваю что-то в инете. Хочешь я тебе скину пример для ног/ягодиц? (Инвентарь: гантели, утяжелитель).

Пример тренировки с резинками могу тоже скинуть, но не свою, а просто откуда я занимаюсь)

Спасибо Викуль, буду очень благодарна 😘

Почему?

ну думаю к 4 наверняка уже можно, хотя врач разрешил уже

@anetta_m, а, мне с месяца разрешил. Я с месяца дома занимаюсь и с 2.5 мес в зале) (карты не было😅)