Добрый день! Растолкуйте мне😂сильно можно расширить от этой массы? Я как бы похудеть пытаюсь,но точу…

Для похудения важна суточная калорийность, в ней на 100 г достаточно мало калорий

Я ем по 2-3 ст.л с оладьями например на завтрак

И сытно и не ужасно калорийно

Если сожрать полбанки за день, то это овердохрена сахара и углеводов, примерно суточная норма

Я делила ее ещё приблизительно на 10 равных частей , ну если есть весы, то совсем просто

Чтоб вы понимали , вот взяла сырок залесский фермер , в нем на 100 г-420 ккал 😳

А тут всего 138))))

От санкционной продукции можно раздобреть как от дрожжей 😂 а так 100 граммах 138 кал - это не страшно. На завтрак конечно можно . Просто в нем содержится сахар , а так ничего страшного я в этом продукте не вижу . Конечно не похудеете на нем , но и не не поправитесь.

А что это такое?)))

6,5 жиры. Как я поняла. Желательно до 5% жирности кушать продукты. Либо кушайте, но до 12 дня

Сахара в нем немало).Я бы не рискнула при похудении.

Смотря какую порцию. Но даже по чуть чуть, не особо для худеющих))

Посмотрите состав. Сахар на втором месте, я уверена. Ккал может и 138, но кроме сахара и творогозаменителей там ничего нет. Что конфета, что эта паста. Ну, может полезней шоколадного торта))

Все вышенаписавшие паранойные пп-шницы. Если вы считаете свой дефицит суточного КБЖУ и вписываете эту пасту, ешьте на здоровье, просто помните, что чистого сахара в день не больше 30 гр, белка примерно 1 гр на кг веса, жиры - это ваш стабильный цикл, углеводы - энергия и настроение. Каждый день я ем кусочек шоколадки, йогурты сладкие, фрукты любые, но все в пределах КБЖУ и худею