Хотите поговорим про материнское выгорание..что это такое...и как с этим бороться...открою…

Хотите поговорим про материнское выгорание..что это такое...и как с этим бороться...открою секрет...я через это дело проходила)))я не имею образование психолога..я могу рассказать...как через это прошла я...

Удивительно, многие думают,что отпуск по уходу за ребёнком — сплошной отдых... иначе бы его отпуском не назвали!» так если честно рассуждают многие..а ещё многие говорят...из старшего поколения..я тоже была на твоём месте...и у меня не было тех средств,что есть у вас...но многие мамы, у кого есть маленькие (да и не только) дети.. лишь невесело усмехаются....Мамам тоже нужен отдых. И ещё как!

Ведь если посчитать, сколько времени у мамы остаётся на себя после приготовления еды, уборки, прогулок с детьми, походов в поликлинику, мытья посуды, занятий с малышами, игр, купания и прочих дел..а список далеко не полный, то просто замечательно, если хотя бы 15-20 минут было бы уделить себе...но иногда и даже этих минут не бывает...

Каждая мама должна знать, что существует такое малоприятное явление, как эмоциональное выгорание, или нервное истощение...возникает оно тогда, когда ты подвергаешься слишком большим и длительным нагрузкам в общении с другими людьми (или одним человеком)....ведь на тебе лежит груз ответственности, необходимостью постоянно сопереживать, вникать, помогать, искать общий язык, бесконечно «вынимать из себя» душевные силы и отдавать их, иногда подолгу ничего не получать в ответ.. процесс выгорания проходит несколько стадий...

Когда, я читала книгу Людмилы Петрановской...то первый раз усмехалась..и говорила...да со мной такого не будет...я же как говорили на работе наши штатные психологи..да и в ШПР(школе приемных родителей).#я самая стрессоустойчивая#..но увы...моя нервная система от постоянной нагрузки дала сбой...