Упражнения Кегеля эффективны после родов? Что можно ещё сделать чтобы Там стало как до родов? В…

Пластику )))

Эммм.. Вы же вроде не первый раз рожаете) оно практически всё восстановится со временем. Если уж совсем хотите идеально - тогда да, пластику))

Я не занималась по Кегелю. Но муж говорит, что Там после родов ничего не изменилось😊

Кегель очень помогает. У меня была проблема после родов. В любой позе туда набирался воздух. А потом это все со звуком некрасивым выходило. В любую свободную минуту делала упражнение. Сначало было больно, потом лучше,легче. Хотя муж,что тогда что сейчас говорит ничего не изменилось. А мне это доставляло дискомфорт. Короче, помогает хорошо, сейчас забыла об этой проблеме

Помогает и эффективен!)

Только общалась с подругой (живет в Бельгии), так вот у них на 6й неделе после родов направляют женщин к врачу, который с ними занимается упражнениями по восстановлению тонуса мышц «там». Насколько я поняла по описанию , делают они упражнения Кегеля 🤔

Мне не пришлось себе растягивать это самое место. Но упражнения делала еще до рождения ребенка и сейчас. Упражнения помогают, конечно.

Скачайте приложение, там по этой теме разные упражнения)

Называется Vingo