Девочки, столкнулась с такой проблемой, как диастаз живота. После родов не уходит живот. Пресс, куча упражнений, а результат ноль... Раньше, после первых двух беременностей такой проблемы не возникало. Подсчёт калорий, упражнения - и втечение года тело возвращается в норму. Причём я даже не знала, что такое бывает, я про диастаз... В итоге попала с дочкой в больницу, а там другая мамочка меня спрашивает, как я решаю эту проблему... Теперь я знаю, что это такое... Уже месяц делаю специальные упражнения - вакуум, бодифлекс. Пока особого эффекта не вижу, но это понятно. Ещё мало времени занимаюсь. Кто-то, может, сталкивался и знает какие-то более эффективные способы убрать диастаз?
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже качала пресс, но только хуже сделала. Была у хирурга,сказал от 5 см только сшивать мышцы. Физ.нагрузки запрещены.
Только хирургически, увы больше никак. У меня тоже есть диастаз, пусть и не большой, но раздражает жутко😕
Диастаз можно убрать только хирургическим путем. Про пресс правильно написали - нельзя, как и все динамические упражнения
У меня тоже диастаз, хочу пойти в тренажёр с тренером позаниматься. Уже как полгода живот огромный и торчит пупок. Ужасная картина.
и у меня😭😭😭 только у меня не ямка, а наоборот когда лежу, если приподнять туловище, шишка образуется и пупок во время беременности был натянут, а сейчас торчит просто кожа и еще потемнел от пигментации. у меня после первой беременности еще диастаз был, а теперь еще хуже
Качанием пресса могли усугубить.
Если большой, то зашивают.
Да, теперь уже знаю, что пресс нельзя было качать. Но у меня расхождение см на 5 где-то. Сколько искала информацию, везде по-разному написано по поводу диастаза. Где пишут, что самостоятельно можно убрать до 5 см, а где - до 2см. Пробую сама, конечно. А там посмотрим
@charm_2018, к хирургу обращались?! Может, подскажет.
Я ходила к хирургу перед занятиями фитнесом.
@oxana_zabavushka
Нет, не обращалась. Видимо, придётся)
Только вакуум, планка и пресс не рекомендуют делать.
А как вы поняли, что это именно он? Я просто не знаю что это?