Девочкиии , как заставить себя поднять свой зад и пойти на прогулку с детьми ? 😭 я работаю 2 на 2 но…

Девочкиии , как заставить себя поднять свой зад и пойти на прогулку с детьми ? 😭 я работаю 2 на 2 но иногда на выходные тоже вытаскивают , и вот один день мой уходит на ген-уборку дома , да и второй день тоже самое , что выйти на улицу просто не остаётся сил ((( выйдем на минут 15-20 во двор с таким нежеланием . 😭😭