Ну что, попробую ещё раз)
На ГВ очень сильно набрала вес и объем, да и до беременности было лишнего. Чтобы было понятно - сейчас около 90 кг на 168 см роста и 50-52 размер. Надоело. Сюда пишу, чтобы было стыдно останавливаться))
Буду выкладывать вечером КБЖУ и дневную активность, потом может точные вес/объемы выложу)
За абонементом в зал на неделе пойду.
Может, кто подскажет, на какие тренажёры обратить внимание?)
#похудение
Комментарии
Да, планирую. Как раз в абонемент входит. Главное, чтобы с тренером повезло)
@snorry, если не понравится, меняйте без зазрения совести. Не тратьте деньги и время на некомпетентного. Найдите кто со знаниями и будет мотивировать
Вы знаете, я Вам немного завидую. Как?! Ну как можно поправиться на ГВ?! Научите! Я ем как слон!!!! Я ем кучу мучного и сладкого ! Я худею и худею. У меня правда ребёнок дико беспокойный и я очень много хожу пешком и ежедневно делаю уборку. Может поэтому.
У меня к подруг две диаметральные проблемы на ГВ - не могут похудеть и не могут поправиться) видимо, особенности организмов))
Не в обиду - но как на гв вообще вес можно набирать? Это же сколько нужно есть? Но главный вопрос: когда???
Я в первые два раза худела даже... Ну а в третий набираю🤷🏼♀️ Да и не ем особо. Некогда.
Очень легко, к сожалению ( я оба раза из роддома выходила с меньшим весом чем до беременности, а все лишнее набирала после (
Я тоже в процессе) пока убрала перекусы: печенье и конфеты, стала пить больше воды вместо чая.
У меня очередная попытка считать КБЖУ и есть полноценно не только завтрак. )
Возьмите в зале одну тренировку у тренера. Он Вам распишет занятия и бжу. Так куда эффективнее