ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏻👇🏻👇🏻. -больше двигаться и быть на свежем воздухе ; -полноценно питаться и исключить…

ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏻👇🏻👇🏻. -больше двигаться и быть на свежем воздухе ; -полноценно питаться и исключить излишнее питье и еду перед сном; -перед поездкой в роддом можно уменьшить боли, перекусив любимой едой, немного походив, придерживая животик; -применение релаксационных техник для сброса эмоционального напряжения. Любая боль является сигналом о неблагополучии и служит поводом относится к себе с повышенным вниманием, особенно это касается будущих мам. Если боль возникает в начале беременности, сопровождается выделениями из влагалища и нарушением общего состояния, нужно срочно обращаться к акушеру-гинекологу.