Большое спасибо! Шейный отдел позвоночника периодически мучает.

@ellemam мне подарили для шеи отдельный ,но можно использовать и большой просто валик под него . У меня самой все разваливается с прошлого года.

О, это вы у меланет видели? Я тоже пыталась каждый день, но забросила

@mormolikay я не помню где🙈ролик в инете нашла,заскринила,чтобы не забыть о его существовании,т к спиной тоже нужно будет заниматься

@ellemam правда больно, конечно))

@mormolikay, спасибо) а боли в шее и спине уменьшаются?

@ellemam да, значительно лучше себя чувствую