пока только Кегеля. Позже вакуум надо бы начать...

Я лично никак, живот сам по себе пришел в прежнее положение)

Живот гинеколог сказала не утягивать пока матка не сократится, больше корми грудью, чтоб живот стягивался. Как начала кормить заметно живот ушёл, но ещё есть лишнее до пресса 😅

В каком смысле?)

👂🏽👂🏽👂🏽