Как выйти из депрессии? Есть причины , мозг понимает , что нужно собраться , медитация , выйти с…

Сдайте анализ на витамин д3

Щас на ферритин посоветуют вам сдать анализы 🤣

@moka626, дефицит витамина Д3 приводит к депрессии. @raduga235, чем надсмехаться помогли бы хоть как нибудь девушке.

Мне помог фитнес и бассейн групповые занятия. Пока не будешь уставать физически и вне дома.ничего не поможет.

Мне клизма помогает три-пять дней подряд

Работайте над собой. Пишите состояние в котором хотели бы быть. О трудностях сегодняшних пишите представляя их в прошлом. Ставьте новые цели. Думайте о том чего вам хочется. Представьте какую видите будущее. Четкие цели самые ближайшие. На неделю, на месяц. Читайте книги. Возьмите свою жизнь и эмоции под свой контроль и не пускайте жизнь на самотёк. И не падайте духом. Будьте сильнее слабостей.

Только вы сами себе можете помочь, настраиваете себя на позитив. Когда я ловлю деприсняк, я настраиваю себя на хорошие мысли, разговариваю с собой, слушаю хорошую музыка, звоню подругам, может кто подумает что я сумасшедшая но мне это помогает.

если проблема решается, не страдаем. Если не решается, тоже не страдаем, толку та нет от страдании. Все равно не решится. Поэтому не унывайте！

Я по сей день в таком состоянии,но знайте потихоньку выбираюсь. Пытаюсь чем-то себя занять ,не хочу находиться одна, зову в гости друзей готовлю на кухне , потом хожу с сыном гуляю,иду к девчёнкам в гости болтаем до поздна . Вот уже несколько дней занимаюсь дома йогой самостоятельно. Если есть возможность хожу шопиться. Мне очень помогает гуляние по городу не знаю ,но так я себя чувствую лучше. Как то так.🌹

Я уехала на 2 месяца к родителям мужа, они живут в деревне. Свежий воздух и общение мне помогло

Поговори с кем-нибудь, можешь мне позвонить. Можешь кому-то близкому, вообще незнакомому. Выговори все все что на душе.

Ещё лучше, возьми банку мороженого во время разговора и ешь. Ну или вино.... 😘