Разгоните лимфу, ноги обливаете из душа (от колен до ступней, ступни обязательно)холодной потом горячей и так раза 4-5, через дней 3-5 результат будет заметен! Кстати заканчивайте обливание именно холодной водой. Этому есть научное объяснение, сосуды сужаются, через пару минут расширяются и в мозг подаётся сигнал о сне, ну это я своими словами🙈
Машунь, не спала с 28 недель🙈ночью сон был очень редко...зато утром подняться не могла)) хоть и с сыном много гулили,и дел много было,а сна не было...ничего не помогало ...
Elena·
Мама сына-младенца
Постоянно от неё страдала только после 30 недель. И ничего я с ней поделать не могла.
Damila·
Мама сына-младенца
Я после 35 неделек не могла уснуть до 2 ...А так спала все время... зато после родов как рукой сон сняло... спите сейчас все будет хорошо
Настя·
Никак к сожалению
Удалён·
Я с вами👌
София·
В ожидании первенца
Разгоните лимфу, ноги обливаете из душа (от колен до ступней, ступни обязательно)холодной потом горячей и так раза 4-5, через дней 3-5 результат будет заметен! Кстати заканчивайте обливание именно холодной водой. Этому есть научное объяснение, сосуды сужаются, через пару минут расширяются и в мозг подаётся сигнал о сне, ну это я своими словами🙈
Маргаритка··
Мама дочки (2 года), беременна (11 нед.)
Наоборот чтобы как раз расслабить организм надо заканчивать теплой водой, а холодная наоборот бодрит)
София··
В ожидании первенца
нет не наоборот, знаю что пишу, не сама придумала! Грамотный эндокринолог консультировал!
Ева·
Мама сына (8 лет), беременна (38 нед.)
Магний в6 вам в помощь
Маргаритка·
Мама дочки (2 года), беременна (11 нед.)
валерьянку можно пить, ну и перед сном не залипать в телефоне.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Машунь, не спала с 28 недель🙈ночью сон был очень редко...зато утром подняться не могла)) хоть и с сыном много гулили,и дел много было,а сна не было...ничего не помогало ...
Мария··
В ожидании первенца
Мне еще наверное не удобно я много ворочусь