Всем опять привет))) А кто-нибудь начинал заниматься, делать какие-то упражнения сразу после кесарево? Ну не прям сразу, а вот недели через две? Почему пишут везде, что месяца через три только начинать? Если я себя отлично чувствую, почему нельзя несложные упражнения делать?
Комментарии
Нам в роддоме советовали крутить велосипед лежа.А так в полгода можно включить спорт.
Попробуйте, узнаете через пару занятий😂
Категорически 1.5-2 месяца физ нагрузки нельзя
@k_pla Ну как в школе на физкультуре разминка обычная, начиная с головы, плечи, руками помахать, наклоны, ногами, тазом покрутить.
@krrasnova резкие и динамические движения лучше исключить, ударную нагрузку туда же. В легком темпе,среднем пульсе если прям не терпится👌
Рано, шов слабый может разойтись. Подождите 1,5-2 месяца, тест на диастаз, а потом уже заниматься
А какие упражнения делали? Я вот думаю, неужели даже самую простую зарядку нельзя?((
@krrasnova ходьба это понятно на улочке с коляской, на тазовое дно упражнения,растягивала забитые мышцы,мфр на ролле,восстанавливала диафрагмальное дыхание
Мне гинеколог сказал,через 2 месяца.есть же внутренние швы еще.осмотр еще после 2 месяцев,узи,все дела
Потому что заживление происходит через 21 день, это минимум. И если будет нагрузка, швы у вас разойдутся, и будет не очень хорошо.
Недавно ещё вот что нашла,можете попробовать,чем черт не шутит как говорится ))
ссылка