Девочки,всем добрый вечер!

Я на своё состояние смотрела. Через 4 месяца начала делать легкие упражнения и ещё через два месяца начала бегать

Вот только хотела написать пост ,спросить,кто и как восстанавливался после кс?как худели?меня беспокоит что во время беременности у меня плечи стали шире и спина 😭😭😭😭незнаю че делать,похудеть то похудела,но до прежнего веса осталось еще сбросить пару кг

Мне врач говорила, что можно начинать с 4 месяцев постепенно руки-ноги, спину и только в 6 месяцев пресс. И конечно, постепенно, а не сразу марафон бежать. Сейчас вам хочется все и сразу, но лучше не перенапрягаться в самом начале. И шов-дело нешуточное, даже если вам кажется, что все уже зажило

Я начала уже заниматься,через 2,5месяца,15-20минут,пресс не делаю пока,только руки,ноги,ягодицы.Ждать больше не могла,очень хочется вернуться к прежнему весу

После кс полгода не рекомендуют на пресс, можете ходить и тд) я после ер и тоже отлично себя чувствовала но пресс без боли в животе после смогла качать начать только недавно вот 😕 все мы разные) но не рекомендуют нагрузку чтоб не расходились мышцы и не было никаких проблем. Организм должен вернуться к привычным формам и тд

Я начала уже после кс степпер и хотьба, на пресс буду делать через 6 мес после кс так как шов дело такое лучше быть осторожнее ! Через месяц начну конкретные упражнения с весами легкими думаю гантельки подключу утяжелители

А вообще я до беремености занималась 5 лет фитнесом и штангу 50 кг поднимала легко но вот в беременность только йогу оставила так как постоянно врач мне говорила что возраст мол что сложная беременность так как 2 замершие были мол лучше не рисковать и не заниматься

И я набрала за беременность 25 кг и сейчас у меня 15 лишних осталось и 10 это жир на боках))))) и на пузе)))что делать ума не приложу как я так отожралась))) всю жизнь была дрищ а тут просто разнесло

Я к 4ем месяцам скинула все кг которые набрала за беременность. Думала в спортзал записаться, но нет возможности пока. Сейчас дома стараюсь заниматься потихоньку, заказала даже набор для фитнеса, пару раз в неделю буду дома заниматься. Думаю к лету приведу себя в форму.