Девочки, кто занимался спортом во время беременности? С какого срока начали? Каким видом спорта? Жду…

Вот только позанималась 😆😆🙈 но я для начала фитнесс для беременнвз на ютьюб, потом на йогу хочу в фитнессцентр

Я до 27 недель ходила на групповые занятия, здоровая спина, но там инструктор тоже беременная была, поэтому делали почти все, кроме пресса, а это руки, ноги, спина, попа

Со второго триместра до 35 недели тренажёрный зал с небольшими весами , бассейн, Йога. Но я до обременённостям активно в тренажёрное занималась и сама тренер.

Если до беременности не занимались то в беременность не нужно начинать!