Что-то странное у нас творится со сном. Вчера на вечерний сон не стала укладываться 🤷🏻♀️ сегодня на дневной не получилось уложить 👿 что за фигня
Лучший комментарий
Комментарии
Значит смотри чтоб сон был посередине дня. И пробуждение ща 4-5 часов до сна. Варьируй. Мы спим часа 3 днём. Если меньше или больше может быть ночью встанет
@ovsyanka85, конечно. В 2:30 примерно. И в 10 вечера в ночь.
@murza, хорошо попробую так. Спасибо . В 9:30 или 10:00 встаём, потом завтракаем, дальше играем, тогда укладывать не буду ... в 14:00 у нас обед и после обеда спать тогда. Так часов в 17:00 полдник , потом ужин и на сон В 21:30 или 22:00 мы в ночь уходим. Попробую чуть поменять режим
@ovsyanka85, вот так норм. Вот после обеда и до полдника сон. У нас также
Скорее пора на один переходить. Мы давно уже перешли
Я пробовала . Но когда днём 1 раз спали ночью был треш
У нас сейчас тоже перебои со сном...либо 2 по 40 мин, либо один но час...я вот хз как заставить спать....сегодня в 10 проснулись, вот один сон был чуть больше часа...в обычные дни на второй вообще хрен уложишь🤷♀️
Все зависит от утреннего подъема