С рождением дочери передо мной встала задача укладывания на ночной сон двух разновозрастных и…

С рождением дочери передо мной встала задача укладывания на ночной сон двух разновозрастных и разнорежимных детей - новорожденного и 3-летку.

Т.к. муж работает в ночь, то вся жесть этого процесса полностью достались мне 😅 отягчающими обстоятельствами стала адоптация сына к новому члену семьи, постоянное требование внимания, желание все время быть вместе со мной, а лучше на мне, в прямом смысле залезть мне на голову, спать вместе, при этом патологическая тяга будить сестру и вредительствовать разными другими способами 🤦‍♀️🙈

Режим новорождённого часто меняется, поэтому были и суперские периоды, когда дочь сама уходила в сон ~ в 20.00. И можно было полностью посвятить себя сыну. Были периоды, когда она стала засыпать в 23.00, просыпаться через 40 мин и бодрствовать свои законные 1,5-2 часа 🙈 тогда я ходила как зомби 🧟‍♀️ ибо утренний подъем сына никто не отменял.

Купание тоже было ещё тем испытанием 🤦‍♀️ сначала я первой купала дочь, она вырубалась, я купала сына, потом дочь просыпалась, ее нужно было брать на ручки иначе она орала, сын начинал говорить положи ее, специально тянуть время, не выходить из ванны и тд. Короче жесть. От одной мысли о приближении вечера, мне хотелось бросить все и сбежать по тихому 😅

О том, чтобы как раньше вставать на 2 часа раньше детей и уделять время себе, быть наедине с собой, речи уже не шло 😞 в какой-то момент я поняла, что дальше так быть не может, я просто не выдержу.

Что я сделала:

1. Изменила порядок купания. Стала детей одновременно запихивать в ванну. Какое-то время мы там играем, в процессе ванна набирается на половину водой, потом я мою сына и отправляю в комнату одеваться и выбирать книжки для чтения перед сном. Пока он там занят, мы с дочей плаваем 🏊‍♂️ уже в практически полной ванной.

2. Перенесла укладывание сына на более раннее время. В нашей ситуации было достаточно 1 часа. Это было сделано для того, чтобы сын засыпал первым и не будил дочь.

Это организационные моменты. Далее, что помогает непосредственно уложить моих непосед.

С сыном задача сводится к тому, чтобы в прямом смысле его уложить, заставить хоть 5 мин полежать спокойно и расслабиться. Это трудно, т.к. он скачет, закидывает ноги за голову, поёт песни, признается мне в любви, 100 раз желает спокойной ночи и поцеловать сестру и так миллион раз по кругу. Решением этой проблемы стала засыпательная книжка про слоненка Соню (см карусель). Она написана шведским психологом особым образом и помогает ребёнку настроиться на нужную волну и заснуть. В ней речь идёт исключительно про сон, а множество повторений и картинки, которые она рисует в воображении ребёнка успокаивают и расслабляют. Ребёнок является непосредственным участником сказки (они вместе со слонёнком идут через сонный лес), что обеспечивает полное погружение. Вначале книги есть инструкция для родителя о том, как читать книгу, а по тексту выделены места, где нужно зевать во весь рот и менять интонацию. В общем эта случайная находка стала для меня спасением 👌 знаю, что есть аналогичные книжки про трактаренка и кролика Роджера, полагаю, что смысл в них тот же. Как правило книжку не дочитываю и до середины, сын засыпает 😴

После того, как сын (нейтрализован 😅) заснул, можно спокойно уложить дочь. Тут как и со всеми малышами работают приемы: соблюдение времени бодрствования согласно возрасту и помощь в засыпании. Мне помогает грудь (куда без неё?), 10 мин спокойно поносить на ручках (отлично действует даже на более старших детках), тихонько колыбельную в ушко или засыпательные стишки, подстройка дыханием (сначала дышать в ритме ребёнка, потом плавно перейти на ритм дыхания спящего человека, и ребёнок следом меняет своё дыхание), легкое поглаживание по спинке между лопатками и др.

Бинго! Теперь в 23-00 оба дитя спят и мама может распоряжаться собой по своему усмотрению! 😊

Участвуем!

#хочу_попробовать_кашкутёма