Выбирайте витамин д + к2 или отдельно ещё к2 берите

Если есть дефицит витамина д, сначала пьёте его, поднимаете до нормального уровня, потом только кальций! При дефиците д кальций нельзя!

Закажите кальций на айхерб, он часто идёт с вит Д, но можно и отдельно. Просто в росийских аптеках вы купите только карбонат кальция, который почти не усваивается. А там закажете хелат или цитрат кальция👍🏼

Например, такой:

Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, Calcium, Children's Chewable Supplement, Natural Vanilla Sundae Flavor, 90 Animal-Shaped Tablets ссылка

Или такой:

Carlson Labs, Детский жевательный кальций, натуральный ванильный вкус, 250 мг, 120 таблеток ссылка

Я своей дочке даю жидкий, но для взрослых, рассчитала детскую дозировку 1 чайн ложку, она с удовольствием пьёт. Там и вит д в составе:

Solgar, Кальций · Магния цитрат, с витамином D3, жидкость, Природный вкус голубики, 16 жидких унций (473 мл) ссылка

Аквадетрим и вигантол - это витамин Д. Вигантол на масляной основе без вкуса, аквадетрим со вкусом аниса.