Как отогнать плохие мысли? 😐 зкб уже перед сном думаю о плохом, а потом рыдаю 😑😑 а мысли вообще ужасные, что-то типа "а…

Как отогнать плохие мысли? 😐 зкб уже перед сном думаю о плохом, а потом рыдаю 😑😑 а мысли вообще ужасные, что-то типа "а что, если муж умрет в ближайшее время?" Появился боязнь, что муж умрет оставив меня беременную 😭 блин, я сама незнаю откуда такие мысли, пытаюсь успокоить себя и еле останавливаюсь, аюя. Мужу высказаться не могу, он не поймет. Пытаюсь отвлечься, но никак, вечно плачу