Дарина
hapiness_here
Дарина·Мама двоих (2 года, 8 лет)
post image

Дівчата, хто притримується #ПП, потрібна ваша допомага! З чого почати? 😱 Яку книгу прочитати.

Сил немає їсти МакДональдс 😂🍔🍟

03.02.2019
4

Комментарии

twins.mama
Caramel·Мама двоих (4 года, 4 года)

Вот ссылка на книгу офиц. Сайт, вроде пишут, что пока что закончилась, но я думаю на олх и т.д. Ее можно найти

ссылка

03.02.2019 Нравится Ответить
twins.mama
Caramel·Мама двоих (4 года, 4 года)

Я как то психанула и пошла на wowbody, там программа на 3 мес, с этого началась моя новая жизнь. Стала правильно питаться, за 3 мес -17, за год -30. Там рассказывают основные правила пп. Еще есть книга Аниты и Светланы Фус, ты просто вов. Очень много полезной инфы, можете начать с нее.

Минусы программы, для меня, сложноватые рецепты, не всегда было время готовить, поэтому делала замены, но соответвующие по бжу, ну и цена не на каждый карман,хотя сейчас вроде можно разбивать оплату. Плюсы программы это то что можно взять 3 пробных дня, еще плюс,что тренировки, идут по нарастающему уровню сложности. Программа подходит и для тех,кто на гв. Для мамочек есть облегченные варианты трень. Еще есть группа закрытая в вабере или телеграме, там есть помощник,которых отвечает на все вопросы и кидает полезную инфу, а и нутрициолог там есть. Планирую, когда буду в положении пойти на их программу для беременняшек.

03.02.2019 Нравится Ответить
hapiness_here
Дарина·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Дуже дякую, буду читати!

03.02.2019 Нравится Ответить
orchids
Iryna·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Могу сбросить Вам расписанный график и в нем есть приблизительно продукты. Немаловажно - пить много воды, но не смешивать ее с употреблением еды

03.02.2019 Нравится Ответить
hapiness_here
Дарина·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Це було б взагалі супер! 😍

03.02.2019 Нравится Ответить
natafffenka
Наталья·Мама сына (9 лет)

У @vitaky очень много полезной информации👍

03.02.2019 Нравится Ответить
m.obodinskaya
Oksana·Мама двоих (7 лет, 18 лет)

Можно почитать в фб Скиталинскую Оксану - она очень грамотная в этом отношении.

03.02.2019 Нравится Ответить
dindinovna
Диана·Мама дочки (6 лет)

Обожаю ее) Но это хайлэвэл ))

03.02.2019 Нравится Ответить
hapiness_here
Дарина·Мама двоих (2 года, 8 лет)

@dindinovna, дуже дякую!

03.02.2019 Нравится Ответить
m.obodinskaya
Oksana·Мама двоих (7 лет, 18 лет)

@dindinovna, 🙌 она чудесная)) фанатам привет!!

Я не знала, что это хайлевел - начала с её рекомендаций, и всё получилось 🥗💃🏼

03.02.2019 Нравится Ответить
dindinovna
Диана·Мама дочки (6 лет)

Осень советую wowbody Аниты Луценко. Не только похудеете, но и научитесь правильно питаться на всю оставшуюся жизнь. У них есть и книга со Светланой Фус. Но программа однозначно эффективна для всех!

03.02.2019 Нравится Ответить
hapiness_here
Дарина·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Мені б набрати. Але не жиру, а м’язів 😂😍

03.02.2019 Нравится Ответить
dindinovna
Диана·Мама дочки (6 лет)

@hapiness_here У них есть и такой вариант ) ваубади Стронг, погуглите

03.02.2019 Нравится Ответить
twins.mama
Caramel·Мама двоих (4 года, 4 года)

Да!

03.02.2019 Нравится Ответить
amasita
Elena·Мама дочки (8 лет)

Я купила программу у девочки в инсте, там меню на месяц, расписан каждый приём пищи, вес и тд. Даже рецепты есть) очень помогло, я начала разбираться в кбжу продуктов и на глаз определять, сколько калорий я съем, если сейчас съем это и это)

03.02.2019 Нравится Ответить
hapiness_here
Дарина·Мама двоих (2 года, 8 лет)

А у якої? ☺️

03.02.2019 Нравится Ответить
amasita
Elena·Мама дочки (8 лет)

@hapiness_here, Анна Лавринюк в инсте

03.02.2019 Нравится Ответить