До прикладывания за минут 15 пьете что то обязательно горячее,сорпа,чай, хоть просто воду, прикладываете, после сцеживаете остатки обязательно, потом опять пьете чтото горячее и так по кругу. Но можете немного помочь лактогоном или апилаком он и успокаивающее действие оказывает, но не переусердствуйте может начаться лактостаз. И спите побольше и отдыхайте от этого тоже молочко побольше прибывает.
Тёплый душ/ванны, легкий массаж перед кормлением, обильное тёплое питье, ну и конечно же частое прикладывание. Все конечно же зависит от природной емкости груди