Всего 4 часа первый интервал у вас... я не знаю что делать сом алим малым очень длинные интервалы 5.30 и 7-7.20 . В ночь очень поздно не раньше 12 ложится (((((
Мы чуть старше вас, но где то с полутора лет у нас один и тот же режим. Утром встаём в 8-9 днем ложимся спать с 12:30-13:30, спим до 15-15:30, на ночь ровно в 21 ложимся
Идеальный режим у вас ! У нас очень длинные интервалы бодрствования . 5.30 перед дневным. И 7-7.20 минут перед ночью. Спит днём два часа
Но в ночь всегда в 12 ночи
@maniynia ого, у нас так бывает, но очень очень редко.... В основном если очень перевозбуждена перед сном. Может попробовать что то спокойное поделать перед сном?