Так приятно наблюдать за сладко спящим малышом... Но для того, чтобы сон ребенка действительно был…

Так приятно наблюдать за сладко спящим малышом... Но для того, чтобы сон ребенка действительно был длительным и крепким, желательно соблюдать несколько простых правил:

🌙 укладывать малыша приблизительно в одно и то же время (дети любят режим он даёт им ощущение стабильности)

🌙учитывать индивидуальные потребности ребенка в сне ( начинать укладывать когда он подаёт сингналы к сну: зевает, трёт глаза, малоактивный)

🌙 исключить тяжёлую еду перед сном (лучше дать лёгкий йогурт или творожок)

🌙ввести спокойные ритуалы перед сном (купание, чтение книги, укладывание игрушек спать, пожелать всем спокойной ночи)

🌙комфортная постель ( жёсткий матрас, белье пастельных оттенков из натуральных материалов, до 1 года подушка не рекомендуется, дети постарше могу сами выбрать расцветку белья по своему вкусу)

И, самое главное, нужно спокойствие и терпение мамы! 🧘‍♀️ Ведь когда мама уверена в своих действиях - все получается!😎