Дівчата, коли можна в зал після Кс ? З яких краще вправ почати займатися ?🤸♂️🤸♂️🤸♂️💪💪💪☺️☺️☺️
Мне говорили 2 месяца без спорта, но через 2 недели после кс начала понемногу заниматься дома, присидание, пресс, планка... , всё по 10 раз в день и постепенно увеличивала смотря на своё состояние, всё хорошо