Девочки, help me) У кого спина беспокоит после родов, как и чем спасаетесь?
Комментарии
Пока я только мечтать могу об этом. Спасибо, все время с малышкой)
@natalyasherba2 тогда хотя бы зарядку минимальную, мышцы все равно укреплять нужно!
Когда была с малым у ортопеда , то спрашивала о себе . Сказала , когда закончу кормить грудью приходить . А пока только траумель, но я и его не использую . Болит каждый день , особенно копчик . Малой уже почти 11 кг , никуда не денешься , на руки брать надо .
@natalyasherba2, могут повлиять на количество и сам отток молока . Но есть разные мнения . Плюс , что лежать на животе нужно , у меня грудь часто болит и я не могу в такой положении
Сходила к врачу, мне выписали массажи, прошла курс, всё хорошо
В идеале, конечно,было бы неплохо ее качать.но если вы будете хотя бы раз в день лежать на ровном,это поможет.
О да, с этим проблема. Если лежу, то в основном кормлю. Даже ночью, из-за частого прикладывания к груди позвоночник буквой зю(
Йога, пилатес... если есть возможность сходить на групповые или индивидуальные- вообще отлично! Если нет - ютьюб в помощь))