Девочки что кушаете на разгрузочных днях кроме яблок???и чем заменить сладкое??врач сказал гречка и…

Много набрали?

Мне тоже сказали надо разгрузочный делать

За три недели 2 кг +

Зачем оно вам надо, дикость какая-то, неделю на гречке, правильно питайтесь, без ночных зажоров и больше двигайтесь)

9 кг но ем я мало((есть проблема с одной почкой там жидкость задерживается ,врач мочегонные назначил ,и диету((

На твороге разгружались

У меня было +3 за неделю. Я сидела на твороге один день. На второй день куриная грудка с гречкой. И за неделю все набраное ушло.

Не надо кушать на ночь и все, у меня - 5кг за месяц.

Жесть какая то а не диета, лучше уж пп рецепты, как мне говорила разгрузку можно делать не божье 2 раз в неделю, на день грудка и литр кефира, каждый день нельзя так делать

Мой разгрузочный день☝️

600 гр куры или говядина

Овощи по 0.5 кг примерно.

Зеленые яблоки 1кг

Кефир 1% . Если есть задержка жидкости, за один такой день до 2кг запросто.

Можно не неделю на гречки а попробывать убрать булки, жирное, соленое, майонез и т.д. и 1р в день на разгрузке. Многие девочки бедные сидят весь день на яблоках или кефире. Я себя так не мучаю. Что выше описала вполне помогает согнать лишний воду.

Сладкое если уж совсем хочется, то в первой половине дня и в разумных пределах))) А так сладкое заменяют сухофрукты, фрукты (но не виноград , бананы или хурма🙈) можно яблоки, памело, позволяю мандарины себе .йогурт белый с фруктами ( киви, яблоки, мандаринку. Мммм вкусно) Но в Б я тоже сладкое полюбила🙈 если уж совсем не могу ем конечно)))) но не каждый день!

Неделю не льзя так делать, разгрузочный раз в неделю максимум

Не 1раз в день, а в неделю)))

Винегрет отлично помог в этом вопросе. Врач говорила, сделай таз и ешь)

Раз в неделю/раз в две делала разгрузочные. Перед явкой. Один день терпимо было - творог и яблоки, кефир и ряженка.

Просто уберите все сладкое и мучное. Печенье всякое. Кушайте курицу вареную,салаты из овощей и фруктов. Кефир,творог обезжиренный. Ребенок будет хотеть кушать. Мне кажется я не смогла бы гречка и кефир

Я вообще отличусь пожалуй 🤣 32 кг за всю беременность ,скинула из них 15 кг всего лишь 🤦‍♀️ не гв, сейчас в положении , на пп сижу конкретно чтоб не набрать ещё больше потом 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

В первую беременность набирала много, но по другому не могла, сама изначально была сильно худая, и чтоб выносить богатыря организм требовал своего. Но меня тоже как то на диету посадили, сказали кг яблок и литр кефира на день, это я съела с утра, в обед грудку варёную съела, и поняла что так до следующего утра не доживу и вечером съела шашлык 😂 за беременность набрала 27, в 8 месяцев после родов ушла в минус 2 кг веса до родов, причем не тренируясь

Смените врача. Питание беременной хоть и при большом наборе веса должно быть ограниченным, но все-таки сбалансированным. Я сама пример того, что пол б себя ограничивала, но все равно набрала 14 кг

Начните правильно питаться и кушать через каждые 3 часа, 5 раз в день)

Какой килограмм яблок??? Это что бы желудок испортить? Чаще есть, но по-немногу. Грудка варенная и гречка вам в помощь. Отлично помогают и без особых жертв!!!