Как похудеть в объемах? Интересуют бёдра ☹ После вторых родов вешу 64кг (рост 171). Мой идеальный…
Как похудеть в объемах? Интересуют бёдра ☹️
После вторых родов вешу 64кг (рост 171). Мой идеальный вес 56-58кг.
Соблюдаю правильное питание, за 3-4часа до сна легкий ужин , по утрам делаю вакуум, приседаю ,
4 раза в неделю хожу в зал и бассейн, объемы уходят везде ..живот плоский стал, талия появилась, кожа избавилась от целлюлита, гладкая ровная подтянутая,Но эти ляжки! Ни на см не ушли😞 что за черт😑
Юлечка·
Бедра у вас могут быть большие из за расхождение кости после родов , вы можете худеть и все будет безрезультатно пока кость не станет сама не место
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Меня интересует именно внутренняя поверхность бедра😩
Юлечка··
ушки это беда всех ) массажи и только косметические процедуры это уберёт
Виктория 🔭🎓🪐·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Массаж ?🤔
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Какой? Lpg?
Виктория 🔭🎓🪐··
Мама двоих (2 года, 4 года)
нет , ручной по авторским методикам . На Юмр Ира мне делала 2 года назад , на Кмр есть Мила . Думаю ещё есть в городе хорошие массажисты , нужно просто поискать . К ним обычно запись правда за пару месяцев. Если не сильные проблемы 3-5 массажей хватает .
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Упражнения на ноги не делайте такие, которые увеличивают бёдра, вот как раз приседания. На ноги делайте кардио тренировки.
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=372&l=1546598019
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Я в зал хожу. Мне не нужен марафон спасибо )
Лия ·
Надо сначала именно скинуть вес, а потом качать ноги.
Яна·
Мама сына (2 года)
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо мне не интересно это