Да уж.. тяжело вам. У нас установленный режим с рождения. В 9-10 спать. В 7-8 утра посыпаемся. Обязательно спать в 13.00. Спит мало где то час или 2. И внчером по новой.. не давайте спать столько днём, тогда будет раньше вечером ложиться.

Блин мы встаём в 5 или 6 утра, до 20 дотянуть вечера не всегда получается, вот это жопа, лучше бы в 00 ложилась и в 10 вставала... В 19 я спать не хочу а в 5 глаза открыть не могу

У нас также(

Оооо, это моя дочь.
Жили так месяца 2.

Перестроила график за счёт дневного сна. То есть сон в промежутке 12-15 ну или максимум до 16, но тогда в ночь уйдёт в 00. На сон укладывала через силу, спать не больше 2 часов.
Раньше если будила, то истерики на весь день

Что имеем:
Если встала в 10-10.30, то дневного сна нет и в ночь в 22.
Если встала в 8-9, дневной 12-15, в ночь в 23.

Такие дела.

В 12 выходим гулять только когда сна дневного нет.

Итог: советую «поработать» с дневным сном, завтракайте и сразу гулять, чтобы ребёнок устал.

Тоже самое

Доброе утро! У меня была похожая ситуация! У старшей режим был просто ужас, вставала не раньше 9-10 и спать потом не уложишь! Сначала пыталась будить как вы пишите на час-два раньше, но потом она весь день истерила, т.к. днем не спала! Потом я решила идти к цели медленно но верно)) вот например встает ребенок в 10, начинаю будить в 9:50, как привыкла потом опять немного раньше 9:30 и так потихоньку дошли до 7:00!

У нас та же ерунда((🥺