Блин((( ужасно болит спина от ношения ребёнка. Посоветуйте упражнения какие нибудь реальные. И…
Блин((( ужасно болит спина от ношения ребёнка. Посоветуйте упражнения какие нибудь реальные. И массажиста.
Блин((( ужасно болит спина от ношения ребёнка. Посоветуйте упражнения какие нибудь реальные. И массажиста.
NNN·
Спину качать только... Укреплять мышечный корсет... С такими успехами и до протрузии- грыжи недалеко...
Асем··
Мама сына-младенца
блин вот как раз боюсь что дома буду неправильно делать и усугублю. А ребёнка пока не могу оставить никому
NNN··
есть хорошее упражнение делать полуприсед с прямой спиной с небольшим наклоном и лёжа на животе поднимать руки и ноги, кораблик кажется называется.
NNN··
посмотрите в интернете именно эти упражнения как выполняют или тренера на дом пригласите. Пару раз покажет, потом сообразите 😊
👸·
Пилатес👍 в ютубе, я ещё приложение скачала
Катя··
Мама двоих (младенец)
А как приложение называется ?
👸··
@lilookorbandalas мне то зелёное нравится, у меня андройд
👸·
Прочитайте про него, как раз для мамочек, и для осанки заодно 👍 дома легко выполнять есть приложения даже правильным дыханием
goooogleit·
это еще он у вас маленький, поэтому обязательно займитесь спиной, т.к. в год он будет весить намного больше и еще тяжелее таскать
Smile·
Мама дочки (3 года)
Поля брега упражнение, простые, но помогают
Ватсап 87029130391, есть в наличии витамины·
Тоже самое 😩