🖋Раздражение - это первичная эмоция, которая возникает, когда что-то идёт не так, как нам хотелось…

🖋Раздражение - это первичная эмоция, которая возникает, когда что-то идёт не так, как нам хотелось бы. 🖍 Раздражение дает нам силы изменить то, что нам не нравится. Организм переходит в симпатический режим ( режим активности). Слезы помогают смириться с тем, что мы не можем изменить и переводят организм в парасимпатический режим ( отдыха и сна). 🖋 Очень часто люди хотят стать более спокойными, как бы отключив в себе эту функцию. Но это достаточно опасный путь. Наши эмоции нам многое рассказывают и о нас самих и о том, что происходит вокруг нас. 🖍 Самая частая причина раздражения - это нарушение наших границ. 🔸️В таком случае нужно учиться их обозначать,🔸️ а для того, чтобы обозначать - нужно их знать. Где я, а где не я? Какие у меня в жизни принципы? На что я могу закрыть глаза, а на что нет? Где моё, а где чужое? И так далее 🖍 Вторая причина - это неоправданные ожидания. Ну тут уже работа со своими же ожиданиями 🤷‍♀️ 🖍 Теневая сторона. В другом человеке раздражает то, что в себе мы подавляем. К этому можно прислушаться и "попросить" того, кто раздражает, чтобы научил, передал частично эти качества . 🖍 Раздражение может сигнализировать об истощении. Например, просят сделать что-то обычное по работе, это вызывает сильное раздражение, т.к. человек просто устал 🤷‍♀️. 🖍 Раздражение может стать мощным источником сил для развития ☺ .

.