Девочки, вы любите спорт или заставляете себя заниматься?)
Я вот уже вторую неделю ели заставляю себя заниматься, и питание соблюдать порой ой как не охото, но пока держусь, все во имя результата
Но так хочется получать кайф от процесса, а не пинками себя заставлять
Комментарии
Долго сбрасывали? Я тоже 22 набрала скинула только 10🤦🏻♀️
@alenka_ermakova, последние 6 килограмм, тяжело уходили, пришлось изменить питание и тренировки подключить и за 2,5 месяца, получилось прийти в свою форму) теперь хочу ещё килограмма 3-4 скинуть
@kotolaza, примерно к месяцам 11 пришла в форму) но мне ещё хочется ноги что бы похудее стали, и живот, чтобы рельеф был на животе
Попробуйте варианты..я ходила на степ,танцы,силовые, в итоге...мой фаворит -беговая дорожка...
Вот выпустили нас .. экс 3 недели назад...мой третий ребенок, вчера я вернулась к дорожке,пока не максимум,конечно, всего два подхода в день по 3 км с уклоном (нагрузкой); но СВ , надеюсь , быстро уйдёт набранное.. а набрано аж 16 кг 🤦♀️
@lebe-deva36, вы герой🙏🏼 где вы берете столько энергии?)
@kotolaza это все мильдоний 😂
И отсутствие бабушек рядом.
На самом деле, просто в какой-то момент научилась на вещи смотреть иначе (когда старшей дочери поставили диагноз грустный ...мы лежали месяц в нейрохирургии детской..там очень страшно..там такого насмотрелась, что вот с того самого 2015 переоцениваешь все.. и в кайф все теперь...каждый день в кайф..устаем,конечно, как все ...и бывает нет настроения, но когда все дома, им вкусно, когда им весело, когда уютно и они спешат домой, когда дома толпами гости..друзья..это счастье...несмотря на усталость.
@lebe-deva36, вы умница🤩 всего самого лучшего вашей семье☺️пусть все будут здоровы и счастливы)
Мне тренер сказал лучше 3 раза в день кушать🙂 не знаю, хорошо это или нет, противоречивые мнения на этот счёт)
Расскажите подробнее пожалуйста 😊
@sviridovaekaterinax Ничего необычного. Просто ем из пиалы. :) Стараюсь часто.
После долгих перерывов очень сложно вернуться в спорт режим. А питание «отчистить» ещё сложнее 😅 Но в любом деле главное начать!) Втягиваюсь со временем и начинаю кайфовать от процесса и результата 🏃🏼♀️🤸🏼♀️🤩
Я за беременность набрала 20кг, сейчас конечно пришла уже в форму) но хочется рельеф на животе, попу красивую, поэтому без спорта никуда😅