Девочки, есть какое-то легкое снотворное,которое реально поможет уснуть?Полночи смотрю в потолок, сплю какими-то промежутками по 10-15 мин, и это при том,что встаю в 6-7 часов и весь день на ногах😭
Комментарии
тебе помогает?Почитала состав, там валерьяна,мелиса,мята...они меня давно не берут(
@kroshka_, мне очень, это самое сильное, что я пью🤣принципиально другое не беру. И Вите моему убрал нервный тик. Лучше конечно курсом пропить, но я одну на ночь и шикарно
У меня всю жизнь частые бессоницы. Что мне помогает:
Если много гуляю на улице, особенно вечером.
Спорт, бег, йога.
Нейровитан. Это витамины группы Б. Когда-то лечила невралгию и они были частью терапии, то заметила, что с ними меньше тревожности, лучше сон.
@stacey.1991, я смотрю,ты уже в этом разбираешься?)))Спасибо,почитаю о нем!Мне ж надо так, чтоб без состояния «слюнки в подушку», а то малого не услышу)
@kroshka_, тогда нервохеель)))) гормоны...... иногда я немного псих)
Мелатонин ( легко засыпать будете, но чуткость сна будет сохранена)
@kroshka_ да, на айхербе есть.
Но его нужнл принимать с условием что в 23.00 ложитесь в постель и за пол часа его нужно выпить, курс 2недели через 2( в перерыве спать ложимся тоже рано
У меня тьфу-тьфу-тьфу со сном проблем нет, но были у мужа. К врачу идти он не хочет, поэтому я изучала разную информацию и инструкции к снотворным препаратам. Во многих инструкциях к снотворному пишут что нужно потом спать минимум 8 часов после приема (если нет, то возможны побочные эффекты в виде головокружений, потери сознания и т.д.). + Некоторые можно принимать только 3 дня. А вообще при расстройствах сна нужно подлечить нервишки. Для начала попить обычную валериану. Если не поможет, то искать что-то другое успокоительное.
спать подряд 8 часов-это,конечно, для меня нереально.Сын за ночь раза 3-4 точно просыпается.Валерьяна давно перестала работать...даже не знаю,что делать.Сама себе мешаю спать,чувствую себя уже просто как желе
Персен- моё счастье)))