Во время 3 беременности я поправилась на 23кг❗️Никогда у меня не получалось набирать мало😒 ела как в последний раз🤦🏻♀️ после родов пришёл дискомфорт, отражение в зеркале ой как не нравилось🌚 через два месяца пришла к выводу, что пора действовать❗️ Отказалась от сладкого и мучного, за неделю см начали уходить🙏🏼 параллельно занималась 🤸🏻♂️🏋🏻♀️ далее решила попробовать принять участие в марафоне по похудению и не пожалела 👌🏻 перешла на правильное питание🥑🥦🥬🥒🌽🥕, фитнес-диетолог составил меню📝дал тренировки🤸🏻♂️ и за две недели результат, о котором я мечтала с момента родов)))) вес до 62 после 59 (-3кг), ОТ 75/71(-4см); ОЖ 94/86(-8см)🙏🏼 и это только начало💪🏻 чувствую невероятную легкость🤗 всем доброе утро☕️🍳🥪🧀
Комментарии
Умничка))Мотивируешь))мне тоже надо взять себя в руки...после вторых родов хорошо скинула на ПП...теперь вот опять надо...ты же грудью кормишь младшего сейчас?)
Спасибо 🌸 да, мы на гв только, АльхамдулиЛлях молочка хватает, все хорошо )
Спасибо 🌸 т к я иду на сброс , диетолог расчищал на мой вес калории, это все индивидуально , составил меню, все по граммам и дал программу тренировок, марафон длится месяц, вот большая часть позади😅
Какая молодец!!! Уважаю девочек с силой воли! Я дня не могу прожить без булочек. Даже в марафон записывалась. Заплатила. И ни дня не просидела 🔫 ну у меня лишних 2кг😁 может поэтому так отношусь к этому
Ахах) тоже самое. Записалась на марафон и продержалась 2 дня😭сила воли 0. Надеюсь после родов возьму себя в руки
😄 не, я держу себя в руках 🙏🏼 пока 😁 у меня 10 лишних было, но я уже смотрю на себя и не хочу 52, хочу 55 не меньше весить, 52 я прям дрыщ😄
Целый день думаю о вашей семге 🥺 жду мужа, обещал привезти)))