По этой таблице спрашивала у свекрови (у неё опыт громадный), всё подтвердила, только по поводу яиц поправочка - белок можно, а желток нет.

Спасибо большое

Обычный пп рацион как и в Б.

Все, кроме цитруса и шоколада

Все полезное можно есть)