Материнство — это не только безграничное счастье и бессонные ночи, это зачастую потеря гармонии и…

Материнство — это не только безграничное счастье и бессонные ночи, это зачастую потеря гармонии и общего понимания себя и своего места в жизни, конфликт между привычным и незнакомым. Сталкиваясь с новой ролью, многие из нас перестают доверять себе и, чтобы восстановить баланс, начинают искать внешние ориентиры.

⠀

Скажите себе:

Я чувствую себя именно так, потому что испытываю стресс адаптации. Стресс адаптации к любой новой роли — это хорошо изученное явление в современной психологии. Чем больше самоуничижительных посланий крутится в вашей голове, тем сильнее выделяются стрессовые гормоны, а следовательно, поднимается и уровень стресса адаптации.

⠀

Даже если мне кажется, что я не справляюсь, я люблю и принимаю себя. Для того чтобы справиться с неврозом, необходимо начать слышать себя и своего внутреннего ребенка, принимать его и оказывать поддержку, отвечать на его потребности.

⠀

Я стараюсь и делаю что могу. И это лучше, чем «делать идеально». Важно стремиться к балансу и играть несколько ролей просто хорошо, без излишнего и нездорового перфекционизма.

⠀

Кроме того, нелишним было бы обратиться к психологу или коучу — чуткому и беспристрастному профессионалу, который поможет вам укрепить самооценку, показать вашу зрелую, сильную часть.

⠀

Если же у вас нет возможности пройти индивидуальную терапию, неплохой заменой эксперту может стать участие в доброжелательных группах по темам материнства и детства.

⠀

С точки зрения психологии группы единомышленников в зрелом возрасте гораздо эффективнее, чем поддержка старшего поколения.

⠀

Очень важно, чтобы общение в группе было уважительным, без оценочных суждений, чтобы в ней поддерживались гуманистические идеи толерантности, поддержки, принятия, чуткой привязанности к детям и взрослым.

⠀

Тогда такая среда действительно будет поддерживающей: в ней вы сможете чувствовать себя в безопасности и поймете, что вы не одиноки в своих переживаниях, что многие женщины испытывают подобные чувства.

⠀

Именно поэтому мы ведем закрытый клуб #SelfMamaClub, если вам близко наше отношение к материнству, а поиск гармонии между семьей и самореализацией для вас важен, приглашаем присоединиться к нам, ссылка в профиле.