Завтрак: каша, блинчики, омлет, панкейки, сыр, сосиски, бутерброды.

Обед: суп, борщ, мясо с макаронами, картошкой, рисом, рыба

Полдник:яблоко,банан, коктейль, смузи, булочки с чаем

Ужин:котлеты мясные/рыбные, тефтели, голубцы, фаршированный перец

Перед сном смесь.

Короче, что сама ем, то и ребенок кушает

У нас утром сухой завтрак + какао, перед обедом яблочко, в обед супчик любой, полдник запеканка или яблочко печеное с творогом + чай или компот из сухофруктов, ужин зависит от ситуации, это может быть и гречка с печенью, и пюре с рыбой... а на ночь ряженку с булочкой)