Давненько не было вкусняшек в моей ленте 😍

.

Последнее время частенько запекаю яблоки 🍎 в духовке ,это не только вкусно ,но и ооочень полезно !

.

Все Вы знаете о том, как полезны эти плоды, а знаете ли Вы, что в печеном виде они полезнее в разы☝️

🍏Они усваиваются лучше свежих;

🍏сохраняют достаточно много витаминов;

🍏вредные свойства сырых плодов нейтрализуются;

🍏у приготовленных яблочек

богатый минеральный состав: много калия, кальция, железа, магния и др микроэлементов.

СВОЙСТВА

🍎Благотворно действуют на пищеварение.

🍎Выводят из организма токсины и " плохой" холестерин.

🍎Укрепляют сосуды, поднимают гемоглобин.

🍎Также печеные яблоки очень полезны для почек - уходят отеки, и для печени- идет ее разгрузка.

🍎Плоды помогают повысить работоспособность.

🍎Помогают омолаживать клетки.

🍎Улучшают общее самочувствие и настроение.

🍎Помогают бороться с депрессией, стрессом, переутомлением.

🍎Замедляют процессы старения.

А теперь рецепт:

1. Яблоки - лучше антоновку, помыть, вырезать сердцевину.

2. Завернуть каждое яблочко в фольгу

3. Поставить в разогретую духовку (180 градусов) на 30 минут.

4. Когда остынут, можно полить медом(я готовлю без сахара и мёда )кто как любит 😊

Приятного аппетита!😋

.

#доброеутро #запеченныеяблоки #30_среда_да_да