Настройся на цель! 5 психологических трюков для успешного похудения

Представь ситуацию: твоя подруга (или ты сама) решила улучшить фигуру, например с января. Начала есть здоровую пищу, вовремя ложилась спать... А пару недель (а то и дней) спустя перестала. Мало времени. Много стресса. Усталость. Отвлечение. Да мало ли причин! Значит ли это, что она (или ты) слабая, не может себя контролировать? Нет. Можно ли как-то добиться желаемого и не отступить? Да!