Добрый вечерок, дамы!) Я-лодырь и страшная лентяйка, поэтому только сегодня пошла на фитнес с четкой…

Добрый вечерок, дамы!)

Я-лодырь и страшная лентяйка, поэтому только сегодня пошла на фитнес с четкой установкой пробежать 5 км. На разминку прошла километр с максимальным подъёмом в 15 градусов. Побежала бодренько, но после 2 километра начало колоть в боку и моя нога вдруг вспомнила о прошлом переломе.. А два тревожных звоночка подтолкнули мою лень в комфортную зону, и того 3 километра бегом за 24 минуты. Потом прошла ещё 2 км восстанавливая дыхание. Всего 6 км, 540 калорий.

А ещё три подхода на пресс по 40 раз..

#умри_но_беги

#жирдяитожебегают

#апрельскийзабег