Здесь я первый день. В основном в инсте. В основном читаю про сны. Как его улучшить и не…

Здесь я первый день. В основном в инсте. В основном читаю про сны. Как его улучшить и не просыпаться. Мои заключения следующие : звук (полная тишина, под тихий звук тв, под музыку, белый шум) , свет (затемнить, приглушить) и удобная поза (на боку, на животе). А ещё любит в обнимку, но если уйдёшь то скоро проснется