Девочки, подскажите, на каком сроке можно начинать делать упражнения?) и какие самые безопасные?🤰🧘‍♀️🤸‍♀️

Question

Алина Артурова · Answer

Я йогой занималась дома сама, очень разгружает спину, а ещё аквааэробика для беременных, да или просто сходите поплавать 👍🏻

sweety · Answer

Все зависит от Вашего самочувствия. Если никаких проблем со здоровьем нет (особенно тонуса или предлежания плаценты), то занимайтесь на здоровье) естественно без нагрузки или если раньше занимались, то просто снизьте нагрузку и исключите все упражнения на пресс. Можете посмотреть упражнения при беременности у Арины Скоромной в инстаграмме или на ютубе.

Елена · Answer

Можно йогой заниматься, если врач не против

Alena Pod · Answer

Упражнения Кегеля для беременных очень помогают в родах

Полина · Answer

Я и не прекращала делать упражнения. Только нагрузку снизила)) упражнений в интернете полно. Главное, не перегружаться и за пульсом следить

Лучший комментарий

Комментарии