Девочки привет,уже не знаю что с собой делать!!!Блин вечный жор меня одолел, начала поправляться😖 Блин чё делать чтоб не жрать как не знаю кто?
Комментарии
Если вы на ГВ,то "жор"-это нормально в вашей ситуации!)))
Организм требует "быстрые " причем углеводы,чтоб вырабатывать молочко!
Я бы вам посоветовала держать интервал между приемами пищи и просто попить чай.во вторую половину дня только сложные углеводы и белки кушать!если тяжело на ночь не покушать,тогда это должна быть белковая пища! Не думать о еде-тяжело,поэтому погружаться с головой в домашнюю работу(читать книги ,перебирать что то),хорошим вариантом было бы вообще выходить из дома!))) И физ нагрузка, именно аэробная.час в день за глаза-и настроение будет отличное!)))
🙋♀️😔 такая же. Сходила к врачам, оказалось щитовидка шалит. Узлы появились. +Сдавать сахар. Возможно такое из за низкого сахара.
Попробуйти постепенно убирать вредности, сначала например поменьше мучного, затем младкое сводите к минимуму, готовте на пару, варите , запекайте это лучше чем жарка
Проблема этого жора не именно перейти на ПП, а как в принципе перестать много жрать.. .ведь можно хавать каждые полчаса, даже и "правильную " пищу как не в себя.....И результат то будет тот же...+100500кг.....верно подметили выше. Надо себя чем то занять. Когда ты как белка в колесе, то времени и на пожрать не хватит
@marossi хватать овощи и фрукты и например конфетку или вафелтку это совсем разные пепекусы и результат не будет одинаков
Есть одно средство , это вовремя лечь спать 😂 я только так спасалась ))
Спасибо девочки за советы😊