Подскажите , чем можно заменить сладости?)

Хочу проверить результат за месяц

Начать ходить в зал и перестать есть мучное и сладкое )

Вот только не понимаю, чем завтракать , с чем пить чай ? 🧐

На фото я уже была беременна, но пока ещё не знала , недели 2 было 🥰🥰🥰