Дамы, посоветуйте рецепты легких салатов🥒🥗 с пекинской капустой, тунцом, вареной грудкой и тд)
Тунец в собственном соку, пекинская капуста, огурец, помидор. Заправка из сока тунца/майонеза/оливкового масла, кому что ближе)
Не особо легкий вариант с тунцом но вообще чумовой: тунец в собственном соку, перец болгарский красный, сельдерей, яйцо, маслины, заправка также или майонез или масло)
Пекинская капуста, огурец, курогрудь, морковь по-корейски и йогуртная заправка
Пекинская капуста, горошек, бочковые огурцы, зелень, и соус кальве цезарь вкусно. А с тунцом слоенные:1 слой на терке картошка мазик, 2 слой тунец мазик 3 слой зеленый лук мазик 4 слой яйца вареные только белки мазик 5 слой крабовые палочки на крупной терке 6 слой твердый сыр мазик 7 слой желтки на терку- я делала в форме для выпечки пирога, у которого низ отстегивается.
Только что сделала:
Пекинская капуста, сыр твёрдый на терке, огурец соломкой, фасоль консервированная и сухарики. Заправка майонез. Не совсем легкий, но нам нравится.
Мы вегетарианцы, а в оригинале ещё карбонат идёт
Брокколи свежее, клюква сушенная, лук красный. Можно с маслом, но вкуснее с майонезом. Например, можно купить в вкусвиле натуральный
Листья салата, тунец, яйцо варёное (на 4 части), помидоры Черри (пополам). Заправка оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, соль. Можно кунжут добавить.
Наверное, не очёнь лёгкий, но пп: свежий огурец, солёный огурец, свежий помидор, авокадо и пп-майонез.
Можно ещё добавить куриную грудку, тогда получится аналог оливье))
@vinryrocbell23, низкокалорийный йогурт, горчица и соевый соус по вкусу. Можно ещё любимых трав добавить)
А салат можно и просто йогуртом заправить)
Тунец консервированный, маслины , салат, помидор, кукуруза и заправить олив. маслом