ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ БЕРЕМЕННОЙ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ МАЛЫШУ?

Дорогие, будущие мамы!
99'/, беременных женщин обращаются ко мне с вопросом, как не навредить малышу. Поэтому я решила написать для вас серию постов, чтобы раскрыть этот вопрос.

Сразу скажу, что 80'/, моих рекомендаций направлены на улучшение кровообращения в организме будущей мамы, особенно в плаценте и в пуповине ребенка.

Итак...

ЧАСТЬ 1 Выработать новые способы поведения и реагирования на стрессовые факторы.

❓Это нужно для того, чтобы уменьшить влияние гормонов стресса на организм, предупредить  спазм кровеносных сосудов и гипоксию у плода.

🤰В результате у мамы улучшается кровообращение в будущей плаценте, или хорионе, до 16 недель и в зрелой плаценте с 16 недель, а малыш растет и развивается  соответственно сроку.

Иногда самостоятельно это сложно сделать. Если у вас не получается справиться, не бойтесь обратиться к психологу или к психотерапевту.

Если вам достаточно такого объяснения, ставьте 💗 и не читайте дальше.

Если хотите узнать больше, рассказываю.

1️⃣Когда я говорю про стресс, который опасен для ребенка, я имею в виду хронический стресс. Это когда беременная ежедневно в течение нескольких недель и даже месяцев испытывает тревогу и находится в напряжении.

В это самое время весь организм нацелен на защиту. В кровь поступают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол. Повышается  тонус мышц шеи, спины, рук, ног. Опасность же? Нужно быть готовой в любой момент побежать.

Когда одних гормонов становится больше, количество других уменьшается. Так происходит с прогестероном, который сохраняет беременность.

В ответ на это повышается тонус матки, происходит спазм всех сосудов и кровообращение в матке нарушается.

Представляете, в каких условиях находится малыш?

В такой ситуации я однозначно вам рекомендую помощь перинатального психолога.

2️⃣Если в вашей жизни всё спокойно, устроено, тем не менее бывают ситуации, которые заставляют вас нервничать:
✔️такси задерживается, а вы опаздываете;
✔️муж уставший что-то не то сказал не тем тоном;
✔️в консультации кто-то пытается прорваться вне очереди и т.д.

Это и называется влияние стрессового фактора. Для ребенка ваши разовые эмоциональные всплески не опасны.

Опасно то, что происходит вслед за ними. Вы начинаете думать об этом, накручиваете себя, обижаетесь, злитесь. Сколько по времени, обращали внимание? 10 минут? 1 час? А может быть целый день? Или два? Или неделю?

Напишите в комментариях, как долго вы обижаетесь?

Мои хорошие, будущие мамочки, Вы должны быть сами собой, естественные,  такие, какие есть. Всегда.

Кто сказал, что будущая мама должна всегда быть милой, доброй, всем улыбаться? И если в какой-то момент вы не такая, это не значит, что вы плохая мать. Поймите это, пожалуйста, раз и навсегда!

И да, когда вы освоите новые способы поведения и реагирования на стрессовые факторы, ваша жизнь станет счастливее.

Благодарю вас за внимание!

Напишите, пожалуйста, ответ на вопрос, как долго после стрессовой ситуации вы находитесь в напряжении и обдумываете происшедшее.

Или просто поставьте +, если дочитали до конца.

Искренне ваша Ольга Манукян.

Ещё больше статей и продолжение этой темы в группе ВКонтакте "Роды. Материнство. Семья." Приглашаю вас. ссылка