Еще овощи тушеные делала. Но сейчас много чего перестал есть....

У нас тоже дочка аллергик. Мы покупаем в пригороде козье молоко ,на нем кашки варила и варю, так же творог козий. Он безопасен аллергикам. Из творога запеканку, еще покупала йогурт детский без добавок всяких+творог+немного печенька или кураги,уже и не помню в вашем возрасте я ей начала карагу давать или нет, но суть я думаю понятна.😉

Каши на воде: кукурузная, гречневая, овсянку, пшено (всегда в каши добавляю фрукты банан/яблоко), а в рис сухофрукты. Омлет. Яйцо перемешанное.
В обед супы. Варю на 2 дня.
С ужином всегда беда))): суфле рыбное, котлетки....

После года ввела творог, но взрослый. На детский реакция. Покупаю на рынке из пастерелизованного молока и делаю запеканки с яблоком. Вроде при термообработке бкм в творога становится еще меньше 🤷‍♀️

Мы тоже без молочки. Каши на воде с грушей/яблоком, фрикадельки, макароны без глютена, кролик с картошкой тушеный, сушки/хлебцы, рагу из овощей, пельмени, вареники

Моя крошка утрм кашу ест (детские не хочет - любит обычную гречку, манку, пшеничную и все в этом роде...) + сыр или фрукты или батончек Гербер (для нее это, как кофета); 1-2 раза в неделю желток от перепелиного яйца (в каше). Обед - суп с общего стола (делаю нежирные и без зажарок). Ужин то же, что и мы. Просто, если нам котлеты жарю, то ей пропариваю) и перед сном творожок.

Мы кушаем на завтрак кашу с фруктовыми пюрешками,или сухофруктами. +3-4 раза в неделю яичко
На обед всегда овощи с мясом\рыбой.
Полдник фрукты,творожок.
Ужин когда как,или то что осталось с обеда,или кашка какая нибудь,или овощи,или просто биолакт с хлебушком.

К году все ели с общего стола🤷🏼‍♀️правда сын вкус молока не знает🤔в остальном обычное питание

Да в год особо не разгонишься , особенно если у вас так с молочкой, а не пробовали безлактозное молоко ? Может кашки на молоке таком? Омлетики, котлетки сами делайте , фрикадельки , тефтельки , запеканки из картофельного пюре и фарша , овощные рагу , рыбные котлетки