У вас есть какой то свой «секрет» как уснуть?)
Вот мне раньше помогал горячий чай,если пить его в ванной 🤔
Сейчас это невозможно 🤷🏽♀️
Может я ваш метод попробую😅
Комментарии
Я перестала днём спать, только это помогает вечером норм заснуть, если днём посплю, все, катастрофа, ноги крутит так, что хочется их открутить 😬
А ещё, может вы решите что я с прибабахом 😂😂😂 но! Начинаю представлять что то суууупер скучное. Например задумываюсь как делают тетрадки, и вот представляю завод, как эти листочки катятся, и все так скучно и нудно, но думаю все равно только об этом и засыпаю 😂
Я нагружаю себя домашними делами часа за 4-5 до сна, и гарантированно отрубаюсь))))
Я думаю в вашем случае только родить. Там говорят спать даже стоя хотеться будет 🤣
Сегодня Некому сделать 😔
Да и так , его на 5 минут хватает , раздеваюсь дольше)
Под чтение засыпаю так, что книгу отложить не успеваю
Вот то же так раньше могла,а сейчас будто засыпаю,глаза закрываю и руки вверх какой нибудь в голове играет 😂😂😂
А меня поглаживания успокаивают 🤤я когда была младенцем, ничего меня не успокаивало, как папины поглаживания 🤪 сейчас эстафету принял муж, прям рубит когда гладит ☺️
Обожаю этот способ))) муж ржет с меня))) говорит что и 5 минут не проходит как я все, готова😂😂😂
Две беременности и ничего не помогало((( в последние недели жуткая бессонница была.. и не знала как бороться, читала в интернете и бестолку
Чувствую что хочу спать, а не могу.
Вот тоже самое,у меня в 30 недель началась бессонница эта
Круги такие под глазами и голова вечно болит
@dapa555yu, вы конечно попробуйте что вам советуют, вдруг вам и поможет. Но в любом случае уже чуть осталось. Потом будете вырубаться как говорится без задних ног)) будем надеется что малыш родится спокойным и даст маме выспаться )
Плюсую к молоку, выпивала тёплое, с мёдом и спать, когда бессонница была
Супер-секрет лично для меня 😊 Ставлю на ютюбе (например) аудио-сказку. Важно подобрать приятный для себя голос) Втыкаю наушники и слушаю. На практике мне хватает минут 10. Мне хорошо заходят наши сказки, а вот Г.Х. Андерсен не)
@dapa555yu, ну я тоже не на полную громкость врубаю 😁 так, словно нашептывание 😊
Пожрать на ночь😁😁
У меня (на моем сроке сейчас и всегда раньше до беременности) после еды/перекуса сон приходил) муж спорил со мной, говорил на целый желудок сон ещё часа полтора не придёт.. Пфффф 😏
Я на голодный наоборот не могу уснуть. Даже сейчас порой в 3-4 ночи просыпаюсь и иду.. ночная жрица 🤭😁
Блин, меня эта проблема обошла стороной, сплю по 11 часов, ещё тихий час вместе с дочкой, а бабушка у меня купила гречишную подушку с запахом лаванды, на ней хорошо засыпает)
@tat_a, да ну если есть аллергия то да
А если и не было, то почему нет
Это тож самое что сказать: при беременности нельзя рыбу
Или орешки
@tak_nado, мёд является провоцирующим фактором для появления аллергических реакций у будущего ребёнка. Это ж не просто для поболтать я пишу. Поищите статьи на эту тему, они есть.
Мне помогает, когда муж обнимает) когда придавит своей рукой, сплю и я, и крошка) а если уезжает в командировку, то не спим
@tat_a, полубоком на левом боку,только так могу спать,справа малыш,я не могу на ту сторону лечь,как то психологически..а на левом нормально тоже не могу,ему не нравиться,сразу ворочается сильно,только полубоком 🤷🏽♀️
@dapa555yu, попробуйте на спине спать. Быстрее будете засыпать
Со сном у меня просто беда...на нашем сроке мне кажется это невозможно...сама послушаю советы...
Ох, ищите метод и отсыпайтесь!!! Спааать, как можно больше спите 🙈
Я по 4-5 иногда 6-7 часов в сутки сплю 🤷🏽♀️
Надо что набираться,а я вечно вялая
@dapa555yu в роддоме нам давали на ночь пустырник, ох, там то я и отсыпалась 😊
Слушайте перед сном йога-нидру☺️🙏🏼🕉 ссылка