#100днейППдень21
Завтрак : хлопья с молоком и с орехами Общий вес порции 180 гр
Перекус 1 : грейпфрут 100 гр
Обед : спагетти из отрубей 100 гр , курица с грибами 130 гр .
Перекус 2: творог 50 гр
Ужин ; цветная капуста обжаренная в яйце 200 гр , помидорки с огурцом 100 гр ( но так наелась капусты , что на помидоры не хватило места в желудке ))
А что сегодня кушали вы ?)