Витаминный коктейль 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🥝🥒🥦🍈🍓🍒🍑🥑🥗
Изучила для себя вопрос о принятии витаминных комплексов особенно в период беременности и вот мой метод витаминизированного питания!!!😋
На фото банан, листья салата, киви и яблоко ) все это через блендер и как вариант можно добавлять молоко или воду! И таких вариантов может быть очень большое разнообразие!!!!
Кстати вообще о моем личном наблюдении!!!
Уже давно, когда я пересматривала своё питание, так как хотела стройную фигуру, я взяла за правило есть много сырых овощей!!! Фруктов мне тогда не хотелось особо, по сравнению как сейчас🙈 а раньше мой обед составляли салаты! Овощи просто нарезанные и до сытости сыр или ещё что белковое! Овощи зависели от сезона, зимой и замороженные подходили! Было много зелени: шпинат, листья салата, брокколи, цветная капуста, морковь и сельдерей!!!!! Модна бланшировать как вариант ещё, сыроедение бывал тоже не сильно воспринимается жкт)
Но суть в том, что при таком питании у меня:
- наладился метаболизм!!! Я забыла про скачки веса!
- я практически не болела!!! Простудится раз в год на неделю я считала ооочень большим достижением)
-нормализовалась давление! У меня оно пониженное и всю юность оно сильно давало о себе знать!
Так что я смело могу сказать о огромной пользе приема овощей и фруктов в не обработанном виде!!! Насчёт бланшировки , полезно или нет, думаю что все таки польза сохраняется!!! И верю, что при таком питании о витаминах, как о комплексных приёмках беспокоится не стоит!!!!
Только отдельно!!! У мен дефицит кальция врожденный! Поэтому раза два в год пропиваю кальций д3 никомед и омегу) так как рыбу ем редко увы!!!!
Вот такой мой опыт и наблюдения!) желаю всем вкусного и полезного питания!!!!
Комментариев ещё никто не написал.
Постоянные сборы денег в детском саду: как сэкономить
У нас в саду группа миллионеров какая-то собралась. У нас что не неделя, то мы на что-то собираем. Сейчас на подарки воспитам и нянечке по 530₽ вышло (сертификат по 5К каждой) одну из воспит мы даже не видели, она ещё ни разу не выходила на группу, а сразу такой подгон как-то прям сильно👍🏻
На подарки новогодние детям по 700₽ вышло. Я может бабка какая-то но нахера такие суммы на всё? Можно же более бюджетные варианты подарков детям выбрать, это просто САДИК! Дома понятно что-то нормальное взять,...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Муж играет в компьютер, пока я всё делаю по дому и с ребёнком
Пока меня там гасят в комментариях, скажу в свое оправдание 😅
Я утром съездила в магазин, купила фруктов, овощей, 5кг мяса, бытовые мелочи
Притащила огромные пакеты домой, уложила дочь спать, разфасовала мясо, приготовила дочери обед, помыла посуду
ВСТАЛА ГОТОВИТЬ ОБЕД МУЖУ
И случилось то, что случилось
Муж играл в комп, я мыла посуду
Дочь получила синяк
Я сходила в магазин, купила мазь от синяков, вернулась домой, доготовила обед
Муж как играл в комп. Так и играл в комп
ОБЕД НИКТО...
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...